Радість життя. Філософія стоїцизму для XXI століття — Уільям Ірвін

Мета стоїків (1) прагнути до спокою, а саме психологічного стану, при якому людина відчуває мало негативних емоцій, на зразок тривоги, горя чи страху, (2) друга умова — це брати активну участь у громадському житті, що явно ставить під загрозу їхній спокій.

Щоб упоратись з цим складним завданням стоїки вдосконалювали стратегію, покращували практики та техніки, ставали проникливими дослідниками людської природи. Вони намагалися визначити, які речі виводять зі стану спокою і як швидко можна повернутися назад, якщо їх щось вивело з рівноваги.

Якщо ви прочитаєте і засвоїте лише один розділ з цієї книги, більшість ваших проблем можуть просто зникнуть. Глава називається: “Дихотомія контролю. Як стати неуразливим?”. Тут ви дізнаєтеся як ставити внутрішні цілі, працювати зі своїми бажаннями та на що варто фокусувати увагу, а що можна відпустити. Це допомагає не тільки переживати кризові моменти, але й зменшує загальний рівень тривожності в повсякденному житті, що зараз дуже актуально.